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    http://anond.hatelabo.jp/20110217183711

    俺もそうだ変われない
    一気に眼に見える形で変わるというのは
    とても難しい
    変わるという作業は少しずつなんだ
    大きな目標を立てそれにむけて
    小さな目標を立てて少しずつ達成していく
    習慣もすこしずつ変えていかなくちゃならない
    鬱々とした日々送るなら
    ほんの些細なことでも
    変えてくことから初め行くといいよ